Bicicleta alem de ser um meio de transporte pode ser um estilo de vida.
A Bicicleta não é mais apenas um meio de Transporte: É uma Identidade.
Antigamente, a bicicleta era apenas um veículo não motorizado utilizado por jovens ou pessoas que não possuíam carros, para realizar trajetos relativamente curtos, como ir para a escola ou para o trabalho. O tempo foi passando e as pessoas foram percebendo o valor da bicicleta, não só como veículo, mas também como possibilidade de esporte. Hoje em dia, a bicicleta é tida como um excelente meio de transporte, por ser totalmente limpo – não utiliza combustível algum, é compacto e ágil, e ainda dá uma forcinha no condicionamento físico. Nas academias, as bicicletas também estão lá. Disputando espaço com a esteira, a bicicleta é uma das melhores opções aeróbicas que existem. Até competições começaram a ser disputadas com bicicletas – desde ciclismo até mountain bike, as bicicletas foram conquistando seu espaço. E o que antes era conhecido com um veículo ideal para quem não possuía dinheiro para comprar um carro ou moto, foi deixando de lado esse estereótipo.
É verdade que andar de bicicleta nas grandes cidades brasileiras não é fácil, porque falta infra-estrutura. Mas tudo está melhorando: um bicicletário aqui, uma ciclovia ali...
Antigamente, a bicicleta era apenas um veículo não motorizado utilizado por jovens ou pessoas que não possuíam carros, para realizar trajetos relativamente curtos, como ir para a escola ou para o trabalho. O tempo foi passando e as pessoas foram percebendo o valor da bicicleta, não só como veículo, mas também como possibilidade de esporte. Hoje em dia, a bicicleta é tida como um excelente meio de transporte, por ser totalmente limpo – não utiliza combustível algum, é compacto e ágil, e ainda dá uma forcinha no condicionamento físico. Nas academias, as bicicletas também estão lá. Disputando espaço com a esteira, a bicicleta é uma das melhores opções aeróbicas que existem. Até competições começaram a ser disputadas com bicicletas – desde ciclismo até mountain bike, as bicicletas foram conquistando seu espaço. E o que antes era conhecido com um veículo ideal para quem não possuía dinheiro para comprar um carro ou moto, foi deixando de lado esse estereótipo.
É verdade que andar de bicicleta nas grandes cidades brasileiras não é fácil, porque falta infra-estrutura. Mas tudo está melhorando: um bicicletário aqui, uma ciclovia ali...
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| praia de daniela |
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| peugeot 3 v cubo shimano 1976 Bicicleta Single |
Confira 10 benefícios de andar de bike:
1. Emagrece
Andar de bike é um exercício aeróbico, portanto queima calorias. O valor exato varia de acordo com o peso, a altura, a idade e o ritmo de cada pessoa. Mas a média é de 400 calorias por hora (para uma mulher com 60 quilos).
Andar de bike é um exercício aeróbico, portanto queima calorias. O valor exato varia de acordo com o peso, a altura, a idade e o ritmo de cada pessoa. Mas a média é de 400 calorias por hora (para uma mulher com 60 quilos).
2. Aumenta o fôlego
Quando você mexe o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, que é o catalisador que transforma a glicose em energia. Aí os pulmões são obrigados a trabalhar mais rápido para garantir o suprimento dessa substância e a expulsão do gás carbônico (o resultado tóxico da reação). Quem pedala habitua os pulmões a essa sobrecarga.
Quando você mexe o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, que é o catalisador que transforma a glicose em energia. Aí os pulmões são obrigados a trabalhar mais rápido para garantir o suprimento dessa substância e a expulsão do gás carbônico (o resultado tóxico da reação). Quem pedala habitua os pulmões a essa sobrecarga.
3. Deixa as pernas torneadas
A musculatura dessa região é bem solicitada durante a pedalada. Resultado: coxas firmes e panturrilhas trabalhadas. O aumento de massa muscular, no entanto, é discreto – nada que se iguale a um treino de musculação. Mas como andar de bike também queima o excesso de gordura, a definição fica evidente.
A musculatura dessa região é bem solicitada durante a pedalada. Resultado: coxas firmes e panturrilhas trabalhadas. O aumento de massa muscular, no entanto, é discreto – nada que se iguale a um treino de musculação. Mas como andar de bike também queima o excesso de gordura, a definição fica evidente.
4. Exercita a cabeça
O momento em que você está em cima da bike é aquele em que as grandes idéias surgem. Esse fato tem tudo a ver com o exercício. Fazer uma atividade aeróbica regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais. Porém, isso regride quando você pára de se exercitar.
O momento em que você está em cima da bike é aquele em que as grandes idéias surgem. Esse fato tem tudo a ver com o exercício. Fazer uma atividade aeróbica regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais. Porém, isso regride quando você pára de se exercitar.
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| Massa Critica |
5. Economiza dinheiro
Ao trocar o carro pela bike, você deixa de gastar uma tremenda grana com combustível. Isso significa um bom saldo na conta bancária.
Ao trocar o carro pela bike, você deixa de gastar uma tremenda grana com combustível. Isso significa um bom saldo na conta bancária.
6. Alivia o stress
Como qualquer outro exercício, pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja: ao final da pedalada, você vai ganhar uma tremenda disposição para enfrentar o dia-a-dia.
Como qualquer outro exercício, pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja: ao final da pedalada, você vai ganhar uma tremenda disposição para enfrentar o dia-a-dia.
7. Ajuda a salvar o planeta
Um dos gases responsáveis pelo efeito estufa é o dióxido de carbono (CO2 ). E a maior parte dele vem da queima de combustíveis. Esse gás, quando presente na atmosfera, forma uma barreira, impedindo que a radiação solar refletida pela superfície da Terra volte para o espaço – criando, assim, o efeito de uma estufa. Com isso, as temperaturas do ar, dos oceanos e dos lagos aumentam e as funções dos ecossistemas começam a mudar. Segundo especialistas, já existe um volume de CO2 na atmosfera que vai afetar a nossa vida por mais de 100 anos. Ao andar de bike, você não lança dióxido de carbono, ajudando a reduzir as concentrações do gás e deixando o planeta menos poluído.
Um dos gases responsáveis pelo efeito estufa é o dióxido de carbono (CO2 ). E a maior parte dele vem da queima de combustíveis. Esse gás, quando presente na atmosfera, forma uma barreira, impedindo que a radiação solar refletida pela superfície da Terra volte para o espaço – criando, assim, o efeito de uma estufa. Com isso, as temperaturas do ar, dos oceanos e dos lagos aumentam e as funções dos ecossistemas começam a mudar. Segundo especialistas, já existe um volume de CO2 na atmosfera que vai afetar a nossa vida por mais de 100 anos. Ao andar de bike, você não lança dióxido de carbono, ajudando a reduzir as concentrações do gás e deixando o planeta menos poluído.
8. Previne doenças
Se pesquisar a respeito das vantagens de praticar um esporte regularmente, vai perder alguns dias de tantos estudos que existem... Quem pedala mantém o organismo ativo e não deixa que vários mecanismos enferrugem. Você fica resistente a várias doenças, como osteoporose e problemas cardíacos.
Se pesquisar a respeito das vantagens de praticar um esporte regularmente, vai perder alguns dias de tantos estudos que existem... Quem pedala mantém o organismo ativo e não deixa que vários mecanismos enferrugem. Você fica resistente a várias doenças, como osteoporose e problemas cardíacos.
9. Dribla os congestionamentos
A bicicleta é o segundo meio de transporte mais rápido nas grandes cidades na hora do rush, perdendo apenas para a moto. Mas é preciso ficar atenta às normas de segurança para circular no meio do trânsito
A bicicleta é o segundo meio de transporte mais rápido nas grandes cidades na hora do rush, perdendo apenas para a moto. Mas é preciso ficar atenta às normas de segurança para circular no meio do trânsito
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| monareta 73 |
10. Facilita conhecer a cidade
Presa dentro do carro, você nem imagina quanta coisa bacana é possível encontrar nas ruas e avenidas da região onde mora. Sentada na bicicleta, além de sentir aquele vento gostoso no rosto, que dá sensação de liberdade, seu campo de visão se amplia e você consegue visualizar melhor o ambiente.
Foi-se o tempo de que as pedaladas eram restritas aos homens, hoje a mulherada se faz presente nos parques, ciclovias, nas ruas e até mesmo em competições. Isso se comprova com o crescente número de participantes do sexo feminino nas competições, pois se algumas estão enfrentando duras maratonas é fato que existem muitas outras por trás, que pedalam com um grupo de amigos, equipes, ou as mais decididas criam grupos femininos onde o charme e o pedal andam lado a lado.
Presa dentro do carro, você nem imagina quanta coisa bacana é possível encontrar nas ruas e avenidas da região onde mora. Sentada na bicicleta, além de sentir aquele vento gostoso no rosto, que dá sensação de liberdade, seu campo de visão se amplia e você consegue visualizar melhor o ambiente.
Foi-se o tempo de que as pedaladas eram restritas aos homens, hoje a mulherada se faz presente nos parques, ciclovias, nas ruas e até mesmo em competições. Isso se comprova com o crescente número de participantes do sexo feminino nas competições, pois se algumas estão enfrentando duras maratonas é fato que existem muitas outras por trás, que pedalam com um grupo de amigos, equipes, ou as mais decididas criam grupos femininos onde o charme e o pedal andam lado a lado.
Mas não se esqueça se for andar a noite....
Óbvio demais? Bom, se é tão óbvio, então porque a maioria das pessoas que pedala à noite andam sem luzes? Pisca-piscas são baratos. Faróis são tão importantes quanto luzes traseiras. Procure pelos novos modelos com LED, já que as pilhas duram dez vezes mais neles.
Use a faixa inteira quando for apropriado.
Normalmente é mais seguro ocupar a faixa inteira, ou pelo menos, pedalar um pouco à esquerda, ao invés de junto ao meio-fio. Eis o porquê:
- Carros em cruzamentos à sua frente podem ver melhor se você estiver no meio da pista ao invés de no canto, onde você pode ficar invisível facilmente.
- Ocupar a faixa evita que os carros tirem finos de você em vias estreitas.
- Andar um pouco mais à esquerda evita que você seja uma vítima da porta premiada.
Ocupar a faixa funciona especialmente bem na maioria das rótulas. O tráfego geralmente é mais lento então é fácil de acompanhar, pedalando na faixa você fica mais visível para quem está dirigindo, e ocupando a faixa você evita que motoristas fechem você quando saem da rótula.
É perfeitamente legal ocupar a faixa toda quando apropriado. Essas são algumas coisas que tornam impraticável pedalar pela extrema direita:
Amigos...
Pedalar é algo muito prazeroso, sentir o vento no rosto, ir a distâncias longas, subir uma serra íngreme e depois descer em alta velocidade sentindo aquela adrenalina, as disputas com os amigos que fazem os treinos se tornarem pequenas corridas, isso tudo faz o ato de pedalar especial e muito gostoso.mas Fazer amigos andando de Bicicleta éalgo unico Pois A Bicicleta não pede nada mais doquea sua propia Força , e os amigos que eu conquistei em cima da Bicicleta só querem que eu pedale!
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| alicate de unha |
Quando ver um Ciclista ,Grite bem alto-Vamoooooooooooooo....
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| corrida da copa uniao |
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